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Passende Kissen und nützliche Infos gibt es hier. Worauf sollte man bei einer neuen Matratze achten? Verursacht eine Matratze Hüftschmerzen, liegt das oft daran, dass die Matratze im Bereich des Beckens zu wenig nachgibt. Bei einer neuen Matratze solle man also auf eine gute Zoneneinteilung der Matratze achten. Oft kommen hier dann 7 Zonen Kaltschaummatratzen zum Einsatz. Diese Matratzen haben spezielle Bereiche, die sich optimal den Anforderungen eines Seitenschläfers anpassen. Die Matratze sollte zudem eine Schulterkomfortzone haben. Da auch die Schulter tiefer in die Matratze einsinken muss. Der richtige Härtegrad Der Härtegrad einer Matratze gibt an, wie hart oder weich das Liegegefühl einer Matratze ist. Der richtige Härtegrad ist vom Körpergewicht des Schläfers abhängig und wird in verschiedenen Bereichen angegeben. Härtegrad 1 bis ca. 60 kg Härtegrad 2 bis ca. 85 kg Härtegrad 3 bis ca. Stiftung Warentest prüft Matratzen: Das ist der Preis-Leistungs-Sieger für unter 200 Euro. 120 kg Härtegrad 4 über 120 kg Als Seitenschläfer sollte man eine Matratze auswählen, die eine etwas weichere Oberfläche hat, damit Schulter und Becken tiefer in die Oberfläche eintauchen kö werden Nerven, Blutgefäße und Muskulatur vom Druck des Körpergewichtes entlastet.
Wählen Sie einen Härtegrad im mittleren Bereich. Der richtige Härtegrad für Rückenschläfer Die Rückenlage wird von jedem fünften Menschen bevorzugt und ist die gesündeste Schlafposition. Der Rücken ist dabei stabil, während sich die Arme und Beine rechts und links vom Körper befinden. Die Wirbelsäule ist in dieser Position gerade und in ihrer natürlichen Form. Rückenschläfer nehmen im Schlaf eine möglichst flache Haltung ein, sodass sich weder der Kopf noch die Beine in einer erhöhten Lage befinden. Die perfekte Matratze für Rückenschläfer sollte im Schulterbereich und im Bereich des unteren Rückens flexibel sein, sodass die entsprechenden Körperteile einsinken können. Rückenschmerzen bei einer neuen Matratze - Was solltest Du beachten? | Schlafenguru.de. Der Härtegrad sollte daher weder zu hart noch zu weich sein. Eine 5 Zonen Matratze mit variablen Härtegraden ist hierfür optimal. Was muss ich beim Matratzenkauf noch beachten? Zuallererst sollten Sie sich Gedanken machen, was Sie von ihrer Matratze erwarten. Welche Liegeposition nehmen Sie ein, wie sind ihre körperlichen Beschaffenheiten und was sind ihre persönlichen Vorlieben im Liegegefühl.
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